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面对公务员考试如何调整心态
类型:考试培训   日期:2014-02-08   浏览:1383 次

  良好的心态在面试考试中有着至关重要的作用,考生只有在考前将心态调整到最佳状态,才会达到正常乃至超常发挥的效果。很多考生面试失利并不是因为准备不足,而是输在心理素质不过关。而且,面试很大程度上依赖于考官的主观感受,考生心理的高度焦虑或者心理上的不以为然都会反映在面试过程中,从而影响考官对考生的评价。因此,各位考生备考第一步,必须突破心态关、树立自信心。良好的心态可以通过以下三种方式来树立:


  (一)善于鼓励自己,肯定自己,以积极的心态面对公务员面试
  考生害怕面试,不敢面对考官,是过度否定自己能力的表现,会一直给自己消极的心理暗示,最终导致面试的失利。事实上,国考面试的高难度对所有人来说都是一样的,谁在考场上发挥得好,谁就能取得最后的成功。因此,考生要善于采用心理暗示法,多给自己一些鼓励,对自己多一些肯定,努力发掘自己的优势和长处,始终保持积极向上的心态。
 

  (二)了解和熟悉面试形式与内容,提前在脑中“情景模拟”
  由于对本岗位面试形式和内容的不熟悉,导致考生畏惧面试,谈考色变。建议考生在考前多了解一些面试的信息,包括面试的流程、面试形式,以及历年面试真题,这些信息可以通过询问亲友、查询网络和咨询相关部门来获取。所谓“手中有粮,心中不慌”,考生们如果对国考面试有充分的了解,经过了高效的备考和反复的练习,在步入考场时就会更有信心。在这里也推荐一种方法,考生可多在脑中设想自己面试时的情景,如何进场、如何答题、如何离场,这样反复在脑中“情景模拟”,到了真实考场上能降低紧张度。


  (三)备考时做到循序渐进、劳逸结合
  越到临考前考生就会越紧张,这就需要考生不断调整备考节奏,不要把自己逼得太紧;要排除杂念,顺其自然,不要患得患失。比如告诉自己:“面试考场就是一个大舞台,尽量把自己最好的一面展示出来”、“享受过程,正视结果”、“不求尽善尽美,但求问心无愧”等,这样的话语能让考生排除心中的杂念,也在一定程度上缓解压力。同时,考生还可以在备考过程中适当增加体育运动和娱乐活动,比如散步、听音乐、和朋友聊天。这样既能提高体质、保持精神奕奕,又能愉悦身心、缓解心理压力。


  信心是通向面试成功的不二法门。通过心态调整,考生在面试考场上才能保持从容和冷静,迅速进入角色,积极配合主考官的具体面试方式,展现出应有的气度和稳重,最终赢得考官青睐,取得面试成功。


  总而言之,考生备考时一定要做到:对自己树立信心,对面试信息要关心,对社会热点要留心、对答题练习要用心、对历年真题要烂熟于心。

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